Ko galima išmokti iš knygų

Visai neseniai teko rašyti straipsnį žurnalui „Psichologija tau“ apie pasakų naudą vaikams (straipsnis pasirodys liepos mėnesį). Ruošiant straipsnį į rankas man pakliuvo Marios Molickos knyga „Pasakų terapija“ – kas mane nustebino, autorė pabrėžė, kad pasakų naudą (ypač vaikų baimėms) galima paaiškinti per kognityvinės elgesio terapijos paradigmą: tinkamai parinktos pasakos gali „nujautrinti“ vaiką  (t.y., padėti nebebijoti … Skaityti daugiau

Fizinis aktyvumas ir laimė

Fizinis aktyvumas – tiek sporto pratimai, tiek įvairios kitos fizinio aktyvumo formos – yra naudingas žmogaus organizmui ir ne tik fizinei, bet ir psichologinei gerovei. Neal Lathia su kolegomis (2017) bandė išsiaiškinti, ar fizinis aktyvumas turi sąsajų su laimės jausmu. Tyrėjai naudodamiesi programėle mobiliajame telefone per kelis mėnesius surinko daugiau nei 10 tūkstančių dalyvių (nuo … Skaityti daugiau

Schemos, kuriomis vadovaujasi žmonės

Schemos – tai labai stabilūs, ilgalaikiai, tvirtai įsišakniję elgesio modeliai ir įsitikinimai apie save bei pasaulį, kuriuos sunku keisti.  Schemos susiformuoja vaikystėje, kai nepatenkinami tam tikri vaiko poreikiai, ir toliau vystosi suaugus. Schemų dažnai žmogus sąmoningai nesuvokia, tačiau kai tam tikri gyvenimo įvykiai suaktyvina schemas, žmonių jausmai ir mintys yra jų stipriai veikiami: būtent turimos … Skaityti daugiau

Asmenybės bruožai ir vadybininkų altruizmas

Altruizmas – nesavanaudiški veiksmai, kuriuos asmuo atlieka kitų naudai savo asmeninių resursų sąskaita. A. Furnham su bendraautoriais (2016) tyrė, ar altruistiški motyvai ir vertybės siejasi su tam tikromis asmenybės charakteristikomis, kurias autoriai įvardino kaip „tamsiąsias“ (pvz., svyruojančios nuotaikos, skepticizmas, užsisklendimas ir pan.). A. Furnham su kolegomis (2016) atliko dvi apklausas, kuriose dalyvavo 4000 britų vadybininkų. … Skaityti daugiau

Kaip padėti artimajam, sergančiam depresija  

Depresija – viena iš dažniausių psichikos sveikatos ligų, kuria per gyvenimą nors kartą gali būti sirgę iki 16,9-19 proc. pasaulio žmonių. Taigi yra didelė tikimybė, kad jei esate patalpoje, kurioje yra 10 ar 20 žmonių, bent vienas iš jų sirgo, serga arba kažkada susirgs depresija. Depresija nesirgusiam žmogui gali būti sunku įsivaizduoti, ką išgyvena sergantis … Skaityti daugiau

Vertybės, susietumas su gamta ir aplinką tausojantis elgesys

Aplinkosaugos problemos yra šiuo metu ypatingai aktualios ir mokslininkai, siekdami ieškoti jų sprendimo, jas aktyviai tyrinėja iš įvairių perspektyvų. Viena iš tyrimų krypčių – kas nulemia kasdienį žmonių aplinką tausojantį elgesį (pvz., organiško maisto vartojimą, viešo transporto naudojimą užuot vykus automobiliu, atliekų rūšiavimą ir t.t.). Vienas iš aplinką tausojantį elgesį stiprinančių veiksnių yra biosferinės vertybės … Skaityti daugiau

Psichopatai organizijose ir jų emocijos

Psichopatija yra apibūdinama kaip elgesio, emocijų ir bendravimo deficitai, apimantys paviršutines emocijas, nesirūpinimą socialinėmis normomis, kaltės jausmo, empatijos ir atgailos nebuvimą, kas „gerai“, o kas „blogai“ neskyrimą. Nors psichopatijos ypatumai nagrinėjami jau daugelį metų, sąlyginai nauja tyrimų sritis yra korporacijų psichopatai (t.y., psichopatai, dirbantys organizacijose). Psichopatus traukia finansai, galia, statusas,kurie gaunami pasiekus valdančias pozicijas, tačiau … Skaityti daugiau

Įstrigus liūdesyje ir neviltyje: depresijos ypatumai ir gydymas

  Depresija seka iš paskos lyg šešėlis, lyg tamsus vanduo, prislopinantis garsą ir nutolinantis realybę. Atrodo, esi čia, bet ne čia: artimieji, draugai kalba ir bendrauja su tavimi tarsi tu būtum šalia, bet iš tikro tuo metu esi nugrimzdęs giliai giliai į juodą vandenį. Mintyse rūkas, sunku susikaupti, sunku susikoncentruoti, atrodo, kad dangus spaudžia prie … Skaityti daugiau