Trumpai apie vidinio kritiko atpažinimą ir nuginklavimą

Yra bent kelios skirtingos reakcijos į stresą. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės ieško socialinės paramos, kai kurie vengia (pradedant jausmų vengimu per, pvz., priklausomybes, baigiant apsimetimu, kad problemos nėra), kai kurie visai pasiduoda ir sugniūžta, kai kam iki begalybės padeda humoras, o kai kurie žmonės yra stipriai pasiryžę spręsti problemas bet kokia kaina ir imtis visų … Skaityti daugiau

Atjauta sau

Kas gi geriau gali pasirūpinti mumis nei mes patys, žinodami savo poreikius, norus bei galimybes? Regis, tokia paprasta tiesa, bet daugeliui žmonių rūpinimasis savimi – gryna mistika. Dar didesnė mistika – atjauta sau. Rašiau apie ją vienam žurnalui ir atrodė taip keista: iš pirmo žvilgsnio atjauta sau gi toks paprastas dalykas – tai gebėjimas empatiškai, … Skaityti daugiau