Subjektyvus amžius: koks jaučiuosi, toks ir esu

Savo psichologinėje praktikoje neretai susiduriu su žmonėmis, kurie jaučiasi tarsi būtų vaikai, įstrigę suaugusiųjų kūnuose, lygiai taip pat tenka dirbti su žmonėmis, kurie jaučiasi per anksti susenę. Norėčiau pasidalinti keliomis mintimis iš tyrimų apie subjektyvų amžių. Ką atskleidžia tyrimai: didžioji dalis paauglių jaučiasi esantys savo realaus amžiaus arba šiek tiek vyresni, o nuo maždaug 25-30 … Skaityti daugiau

Kvapai ir jų sąsajos su emocine savijauta

Ar turite mėgstamų kvapų? Ar pastebėjote jų poveikį savo savijautai? Pastaruoju metu skaitydama knygas bei straipsnius vis aptikdavau ką nors apie kvapų įtaką savijautai. Kažkodėl išgirdus apie kvapų terapiją man vis įsijungdavo skepticizmas: norėdavosi „nurašyti“ aromaterapiją kaip ezoterinį ir moksliškai nepagrįstą reiškinį. Bet tuomet susimąsčiau: pala, bet juk kai man liūdna, pati sau nuotaiką keliu … Skaityti daugiau

Motyvacinis interviu: įspūdžiai po mokymų

Pastarąsias dvi dienas dalyvavau stipriai į praktiką orientuouose mokymuose apie motyvacinį pokalbį. Šitas metodas taikomas motyvuoti klientus pokyčiams. Labai patiko kelios mintys, kuriomis norėčiau pasidalinti. Pavyzdžiui, pirmoji – VERTYBIŲ svarba. Tai, ką matome žmonių išorėje, nebūtinai sutaps su tuo, kas jų viduje. Tad jei norite mesti rūkyti ir motyvuosite save kažkuo, kas yra “paviršiuje“, tai … Skaityti daugiau

Įsipareigojimai. Kodėl darau tai, ką darau?

Daugiau ar mažiau gyvenime kažkam – veiklai, žmogui, sprendimui – tenka kone kiekvienam. Kai kurie įsipareigojimai yra trumpalaikiai – „nepavesti“ draugės ir eiti susitikti su ja kavos, padaryti pavestą užduotį darbe, mėnesį vaikščioti į sporto salę ir pan. Kai kurie įsipareigojimai yra daugiau ar mažiau ilgalaikiai – tuoktis ir būti su antra puse (idealiu atveju … Skaityti daugiau

Dovanų psichologija

Su kuo jums asocijuojasi Kalėdos? Sniegu, šiltais vaikystės prisiminimais, laukimo nuotaikomis? O gal mandarinais ir niekaip neišauštančia diena? O gal su begaliniu skubėjimu, karštligišku ieškojimu, kur priparkuoti automobilį, grūdimusi per masę žmonių, neviltimi nerandant, ką padovanoti artimiesiems, pykčiu supratus, kad ir elektroninės parduotuvės – ne išeitis? Taip, galima teigti, kad Kalėdos yra ramybės, šilumos, jaukumo, … Skaityti daugiau

Moters šypsenos galia

Savaime suprantama, kad kūno kalba bei veido išraiškos yra itin reikšmingos bendravime. Šypsena – vienas iš ryškiausių emocijas išduodančių ženklų veide. Norėdami išanalizuoti, ar vien moters šypsenos pakanka sužadinti vyrų susidomėjimui Nicolas Gueguen (2008) atliko eksperimentą, kurio metu 100 tiriamųjų vyrų bare pasirodydavo specialiai tyrimui atrinkta vidutinės išvaizdos standartus atitinkanti mergina ir elgdavosi identiškai, išskyrus … Skaityti daugiau

Pažvelk man į akis: ką išduoda žvilgsnis?

Sakoma, kad akys – sielos veidrodis. Ir iš tiesų: žvilgsnis yra viena iš svarbiausių bendravimo priemonių. Pažvelgus žmogui į akis matyti palaikymas, susižavėjimas, susidomėjimas, žmogaus savijauta ir net sveikatos būklė. Žvilgsniu galima pakviesti kitą bendrauti ar kaip tik parodyti atstūmimą bei nepritarimą, pyktį bei panieką. Maža to, žvilgsniu galima manipuliuoti kitais ar – priešingai – … Skaityti daugiau

Meilės ir pavydo skonis

Ar tikrai meilė saldi, o pavydas gali apkartinti gyvenimą? K. Q. Chan su kolegomis (2013) mėgino išsiaiškinti, ar tam tikros emocijos gali sietis su skonio suvokimu. Šie autoriai atliko seriją tyrimų, kuriuose mėgino tiriamiesiems sužadinti tam tikras emocijas ir įvertinti, kaip skirtingų emocijų sužadinimas siejasi skonio pajautimu. Viename iš tyrimų tiriamųjų paprašyta aprašyti arba savo … Skaityti daugiau

Aplinką tausojantys elgesys ir…. mieguistumas

Šiuo metu kaip niekada aktualu tyrinėti, kokios asmeninės charakteristikos žmones skatina tausoti aplinką. Kai kurie tyrėjai į aplinko tausojimą žvelgia gan netikėtai ir originaliai. Štai K. Kaida ir N. Kaida tyrė, kaip su aplinką tausojančių elgesiu siejasi žmonių optimizmas, pesimizmas ir…. mieguistumas. Šie tyrėjai atliko du tyrimus, kurių metu apklausė virš 1500 tūkstančio įvairaus amžiaus … Skaityti daugiau

Tėčių reakcijos į vaikus

Atrodo įprasta, kad tėvai su skirtingos lyties vaikais elgiasi skirtingai: berniukai ir mergaitės žaidžia skirtingais žaislais, su jais skirtingai bendraujama ir iš jų tikimasi skirtingų dalykų. J. S. Mascaro su kolegomis (2017) bandė išsiaiškinti, ar gali būti, jog į skirtingos lyties vaikus skirtingai reaguoja tam tikros tėvų (o konkrečiai – tėčių) smegenų sritys. Tyrime dalyvavo … Skaityti daugiau