Ką vertėtų žinoti prieš kreipiantis į psichologą?

Normalu, kad prieš pirmą kartą kreipiantis pas psichologą ar psichoterapeutą gali būti neramu: kas manęs laukia? Ką man reikės kalbėti? O kas jei specialistas nepatiks arba nepadės? Šie klausimai yra labai natūralūs. Žemiau – atsakymai į dažniausius klausimus, kurie kyla žmonėms, besvarstantiems kreiptis psichologinės pagalbos.  Kada ieškoti psichologinės pagalbos? Nėra vienos taisyklės, kada jau reikia … Skaityti daugiau

Mokymai psichologams „Vaikų ir paauglių perfekcionizmas: KET modelio taikymas nesėkmės baimei įveikti“

Nesėkmės yra natūrali gyvenimo dalis: iš nesėkmių žmonės semiasi patirties ir mokosi. Deja, dalis vaikų nuo mažumės labai stipriai išgyvena suklydę ar pajutę, kad kažkas jiems nesiseka. Nesėkmės baimė gali reikštis tiek akademinėje veikloje, tiek sporte ar kituose būreliuose, tiek namie ir bendraujant su bendraamžiais. Nesėkmių bijantys vaikai bei paaugliai susidūrę su nesėkmės ar klaidos … Skaityti daugiau

Mokymai psichologams “KET grįstos technikos darbui su vaikų nerimu” (kovo 9 d.)

Mokyklinio amžiaus vaikai susiduria su pačiomis įvairiausiomis baimėmis: pradedant kontroliniais darbais ir atsakinėjimu per pamokas, baigiant tamsa, atsiskyrimu nuo tėvų ir mirtimi. Iki tam tikro lygio tos baimės yra natūralios ir su jomis susiduria kone kiekvienas vaikas. Tačiau kartais vaikų nerimas tampa toks stiprus, kad sutrinka jų kasdienis funkcionavimas. Tyrimų duomenimis, su įvairiais nerimo sutrikimais … Skaityti daugiau

Mokymai specialistams „Kognityvine elgesio terapija (KET) grįstos technikos darbui su vaikų nerimu“

Mokyklinio amžiaus vaikai susiduria su pačiomis įvairiausiomis baimėmis: pradedant kontroliniais darbais ir atsakinėjimu per pamokas, baigiant tamsa, atsiskyrimu nuo tėvų ir mirtimi. Iki tam tikro lygio tos baimės yra natūralios ir su jomis susiduria kone kiekvienas vaikas. Tačiau kartais vaikų nerimas tampa toks stiprus, kad sutrinka jų kasdienis funkcionavimas. Tyrimų duomenimis, su įvairiais nerimo sutrikimais … Skaityti daugiau

Savižudybė: rizikos veiksniai, įspėjamieji ženklai, pagalba sau ir kitam

Savižudybė – nelengva tema. Nepaisant to, kad Lietuvoje jau kelinti metai įvairios organizacijos ir specialistai, o taip pat ir tyrėjai universitetuose įsitraukia į šios problemos sprendimo paieškas, savižudybės vis dar išlieka nemenka problema. Liūdinanti įvykdytų savižudybių statistika greičiausiai net neatspindi realaus šios problemos mąsto: o kiek žmonių kenčia, mąsto apie pasitraukimą iš gyvenimo, tik to … Skaityti daugiau

Kaip išsirinkti gerą psichologą?

Apsisprendus dėl patiriamų sunkumų kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą gali apimti pasimetimas dėl specialistų gausos. Kuris specialistas geras? Tas, kurį rekomendavo draugė, o gal tas, kuris, dažniau matomas televizijoje ar yra parašęs knygą? Be to, dar daugiau sumaišties gali kilti dėl to, kad savo darbe psichologai bei psichoterapeutai remiasi pačiomis įvairiausiomis psichoterapijos kryptimis: kognityvine elgesio … Skaityti daugiau