36 klausimai kito (ir savęs) pažinimui

Emocinio ryšio kūrimas su kitais – nelengvas uždavinys. Su klausimais „kaip susidraugauti?“, „kaip atrasti antrąją pusę?“, „kaip patikti žmonėms?“ vargsta ne tik „paprasti mirtingieji“, bet ir mokslininkai. 1997 metais psichologas, profesorius ir intymumo bei tarpasmeninių santykių tyrinėtojas Arthur Aron su kolegų komanda atliko įdomią eksperimentų seriją, kurios metu tikrino, kas gali suartinti du nepažįstamus ar … Skaityti daugiau

Meilės kančių prevencija: kaip klausantis širdies balso nepamiršti išklausyti ir savo smegenų

Besąlyginė meilė yra nuostabus dalykas, kai ji skirta tinkamam žmogui. Tačiau besąlygiškai mylint tą, kas griauna gyvenimą, meilės kančios saldumą ilgainiui pakeičia kartėlis ir juoda neviltis. Nors pasirinkti, ką ir kiek mylėti, gali būti labai sunku, tačiau net pačiai beprotiškiausiai meilei reikia šiek tiek sveiko proto, o pačiai akliausiai – šiek tiek įžvalgios išminties. Kitaip … Skaityti daugiau

Peržengtos ribos. Seksualinis priekabiavimas ir prievarta

Būtų galima manyti, kad moterys šiais laikais yra tvirtos, stiprios, nepriklausomos asmenybės. Taip, šiuo metu gausu literatūros ir programų, skirtų moterų įgalinimui, išsivysčiusiose, vakarų šalyse moterys stovi ant kojų kur kas tvirčiau nei bet kada anksčiau ir nemažai moterų nedvejodamos siekia karjeros aukštumų, sako savo nuomonę, derina karjerą su motinyste (arba laisvanoriškiau nei anksčiau renkasi … Skaityti daugiau

Įsipareigojimai. Kodėl darau tai, ką darau?

Daugiau ar mažiau gyvenime kažkam – veiklai, žmogui, sprendimui – tenka kone kiekvienam. Kai kurie įsipareigojimai yra trumpalaikiai – „nepavesti“ draugės ir eiti susitikti su ja kavos, padaryti pavestą užduotį darbe, mėnesį vaikščioti į sporto salę ir pan. Kai kurie įsipareigojimai yra daugiau ar mažiau ilgalaikiai – tuoktis ir būti su antra puse (idealiu atveju … Skaityti daugiau

Prašau, nepalik manęs! Apleistumo schema

Schemos – tai labai stabilūs, ilgalaikiai, tvirtai įsišakniję ir sunkiai keičiami elgesio modeliai ir įsitikinimai apie save bei pasaulį, nulemiantys žmogaus jausmus, mintis bei elgesį. Schemos susiformuoja vaikystėje, kai nepatenkinami tam tikri vaiko poreikiai, ir toliau vystosi suaugus. Daugiau ar mažiau visi žmonės vadovaujasi tam tikromis schemomis ir ne visais atvejais jos yra trikdančios žmogaus … Skaityti daugiau

Kaip išlaikyti darnius santykius?

Didžiausias iššūkis yra ne atsidurti santykiuose, o juos išlaikyti sveikus, stabilius ir darnius. Meilė, abipusė pagarba, prisirišimas, pasitikėjimas, vienas kito palaikymas, rūpinimasis vienas kitu, ištikimybė, emocinis ir fizinis artumas yra būtini sveikiems santykiams. Tačiau kiekvienuose santykiuose pasitaiko ne tik pakilimų, bet ir nuokalnių, ne tik „drugelių pilve“, bet ir konfliktų, ne tik mėnulį siekiančių jausmų, … Skaityti daugiau

Naudingas, panaudotas, išnaudotas: ar gali būti per daug pasiaukojimo kitiems?

Žemėje tikrai yra egoistų, egocentrikų, daugiau ar mažiau piktybinių išnaudotojų, kurie jaučia, kad nusipelnė daugiau nei kiti ir nuolat gražiuoju ar negražiuoju reikalauja kitų patarnavimo. Tikrai nereikėtų toli ieškoti žmonių, kurie ne tik paprašo nusirašyti namų darbus, bet ir paprašo tuos namų darbus padaryti už juos į jų sąsiuvinį. Būtų labai paprasta tokius prašytojus linčiuoti, … Skaityti daugiau

Kaip myli žmonės? Skirtingi meilės veidai

Regis, meilė vienokia ar kitokia forma yra visur aplink mus: meilės tema sukasi knygose, muzikoje, filmuose, socialiniuose tinkluose ir kasdieniuose pašnekesiuose,  meilė (ar meilės troškimas) yra vienas iš pagrindinių žmogaus elgesį motyvuojančių stimulų, o meilės trūkumas neretam yra kančia. Kone kasdien naudojame posakius apie meilę – „Meilė akla“, „Nėra vaistų nuo meilės“, „Vien meile sotus … Skaityti daugiau

Mane apspjovė… žodžiais

Skaitant pastarosios savaitės spaudą (ir ypač KOMENTARUS), verda kraujas: moterys, apipiltos benzinu su tikslu padegti, moterys, kurios ištyčiotos kaip nepakankamai vertingos mylėti savo šalį, moterys, kurios negali kviesti dėl smurto policijos, nes NUSIPELNĖ smurto dėl savo „barakudiškumo“. Nenoriu vertinti pačių situacijų – ten, kur to reikia, lai niuansus aiškinasi teisėsauga – bet likau visiškai priblokšta … Skaityti daugiau

Kodėl santykiai nesiklosto taip, kaip norėtųsi? Asmenybės sutrikimai ir santykiai

Jaučiant, kad santykiai nesiklosto taip, kaip norėtųsi, pastebint, kad nuolat kartojasi panašūs, skaudinantys santykių scenarijai, besibaigiantys santykių griūtimi, pagavus save eilinį kartą svarstant „kodėl taip nutiko man?“, verta savęs paklausti: o kokie mano asmenybės aspektai gali prisidėti prie besikartojančių nesėkmių santykiuose? Savaime suprantama, santykiai susideda ne iš vieno žmogaus, o iš dviejų, tačiau neretai nutinka … Skaityti daugiau