36 klausimai kito (ir savęs) pažinimui

Emocinio ryšio kūrimas su kitais – nelengvas uždavinys. Su klausimais „kaip susidraugauti?“, „kaip atrasti antrąją pusę?“, „kaip patikti žmonėms?“ vargsta ne tik „paprasti mirtingieji“, bet ir mokslininkai. 1997 metais psichologas, profesorius ir intymumo bei tarpasmeninių santykių tyrinėtojas Arthur Aron su kolegų komanda atliko įdomią eksperimentų seriją, kurios metu tikrino, kas gali suartinti du nepažįstamus ar menkai pažįstamus asmenis. Tiriamieji buvo padalinti poromis ir turėjo 45 minutes užduoti vienas kitam įvairius klausimus. Pusė tirtų porų gavo paviršutinio bendravimo klausimus (angl., „small talk“), o pusė – gilesnius ir skatinančius labiau vienas kitą pažinti klausimus. Jo eksperimentai atskleidė, kad tie tiriamieji, kurie gavo giluminius klausimus, po užduoties jautėsi tarpusavyje kur kas artimesni nei tie, kurie atsakinėjo  į paviršutiniškus klausimus (nepriklausomai nuo lyties bei kitų sąlygų, kuriomis manipuliavo tyrėjai).

Štai į kokius klausimus vienas kitam tyrime atsakinėjo porininkai:

  1. Jei galėtumėte pasirinkti bet ką iš viso pasaulio, su kuo norėtumėte vakarieniauti?
  2. Ar norėtumėte būti įžymus/i? Kuo?
  3. Ar repetuojate, ką pasakysite, prieš kam nors skambinant telefonu? Kodėl?
  4. Kokia būtų jūsų „tobula“ diena?
  5. Kada paskutinį kartą dainavote sau? O kitiems?
  6. Jei galėtumėte gyventi iki 90 metų amžiaus ir arba 60 metų išlikti 30mečio proto, arba 30mečio kūno, ką rinktumėtės?
  7. Ar turite slaptą nuojautą kaip mirsite?
  8. Kokius turite tris bendrus dalykus su savo partneriu/e?
  9. Už ką šiame gyvenime jaučiate didžiausią dėkingumą?
  10. Jei galėtumėte pakeisti vieną dalyką tame, kaip jus augino, ką pakeistumėte?
  11. Per 4 minutes papasakokite savo porininkui kuo daugiau apie savo gyvenimą.
  12. Jei pabustumėte rytoj ryte turėdami kažkokią naują savybę ar gebėjimą, kas tai būtų?
  13. Jei krištolinis rutulys jums galėtų pasakyti kažkokią tiesą apie jus, jūsų gyvenimą, jūsų ateitį ar bet ką kito, ką norėtumėte sužinoti?
  14. Ar yra kažkas, ką jau seniai svajojote padaryti? Kodėl nepadarėte?
  15. Koks yra didžiausias jūsų pasiekimas gyvenime?
  16. Ką labiausiai vertinate draugystėje?
  17. Koks yra jūsų pats brangiausias prisiminimas?
  18. Koks yra jūsų pats baisiausias prisiminimas?
  19. Jei žinotumėte, kad po metų staiga mirsite, ką keistumėte savo gyvenime? Kodėl?
  20. Ką jums reiškia draugystė?
  21. Kokį vaidmenį jūsų gyvenime atlieka meilė ir prisirišimas?
  22. Pasidalinkite penkiais dalykais, kurie jūsų nuomone yra jūsų partnerio stiprybės.
  23. Kiek artima ir šilta yra jūsų šeima? Ar manote, kad jūsų vaikystė buvo laimingesnė už daugelio kitų žmonių?
  24. Kaip jaučiatės dėl savo santykių su savo mama?
  25. Sugalvokite 3 tikrus „mes“ teiginius. Pavyzdžiui, „mes abu esame šiame kambaryje ir jaučiamės…“
  26. Užbaikite sakinį: „Norėčiau turėti kažką, su kuo galėčiau pasidalinti…“
  27. Jei norėtumėte su savo porininku (arba šiaip žmogumi) tapti artimais draugais, ką jam/jai būtų svarbu apie jus žinoti?
  28. Pasakykite savo partneriui/ei, kokios jo/jos savybės jums patinka. Darykite tai atvirai, sakykite tai, ko nesakytumėte ką tik sutiktam žmogui.
  29. Pasidalinkite kokiu nors gėdingu savo gyvenimo momentu.
  30. Kada paskutinį kartą verkėte prieš kitą žmogų? O kada vienumoje?
  31. Pasakykite savo partneriui/ei, kas jums jame/joje patinka.
  32. Kas yra per daug rimta, kad apie tai būtų galima juokauti (jei yra tokių dalykų)?
  33. Jei mirtumėte šiandien be galimybės atsisveikinti su niekuo, kokio neišsakyto dalyko labiausiai gailėtumėtės? Kodėl to tam asmeniui nepasakėte iki šiol?
  34. Įsivaizduokite, kad jūsų namai su visais jūsų daiktas užsidega. Išgelbėjus visus žmones ir gyvūnus lieka laiko saugiai įbėgti į namą paskutinį kartą ir išnešti vieną paskutinį dalyką. Kas tai būtų? Kodėl?
  35. Iš visos jūsų šeimos, kieno mirtis būtų pati skaudžiausia? Kodėl?
  36. Pasidalinkite problema ir paprašykite savo partnerio patarimo. Paprašykite partnerio, kad atspindėtų, kaip, jo/jos nuomone, jūs jaučiatės.

Klausimai tikrai įdomūs, manau, vertingi jie ne tik užduodant draugams ar savo esamai ar potencialiai antrai pusei, bet į kai kuriuos verta atsakyti ir sau patiems. Gal beieškant atsakymų artumo jausmas su kitais labai stebuklingai ir nepadidės, bet vis tiek smagu apie kitus (o taip pat ir apie save patį) sužinoti kažką naujo 😊

 

A. Aron ir kt. straipsnis, kuriame publikuoti klausimai:

Aron, A., Melinat, E., Aron, E. N., Darrin Vallone, R., & Bator, R. J. (1997). The experimental generation of interpersonal closeness: A procedure and some preliminary findings. PSBS, 23 (4), 363-377.

 

 

Kristina Paradnikė

Esu vaikų ir suaugusiųjų psichologė – psichoterapeutė. Savo klientams stengiuosi padėti atrasti ir stiprinti vidinius resursus bei įveikti kliūtis, trukdančias gyventi harmoningą ir pilnavertį gyvenimą.

Čia galite:
> Rasti daugiau mano straipsnių
> Sekti mano naujienas Facebook’e
> Sekti mane Instagram
> Užsirašyti psichologinei konsultacijai

 

Jei mano tinklaraščio straipsniai jums atrodo naudingi bei įdomūs ir norite man padėkoti, galite tai padaryti pasidalindami virtualiu “kavos puodeliu” 🙂 Norėdami tai padaryti paspauskite nuorodą žemiau ir sekite PayPal sistemos instrukcijas. Ačiū!